老年习惯性便秘食疗
1 加味补虚正气粥：炙黄芪30克，人参5克，火麻仁10克，白蜜20克，粳米100克。先将黄芪、人参、火麻仁入砂锅煮沸，后改文火煎成浓汁，与粳米同加适量水煮粥。粥熟调入白蜜，稍煮即可，早晚分2次服用。也可将人参制成粉剂，分2次调入粥中食用。此方为治疗气虚便秘首选。
2 桑葚粥：桑葚子30克，粳米100克，冰糖少许。先将桑葚浸泡后，与粳米同入砂锅煮粥。粥熟后加冰糖稍煮即可。桑葚以新鲜紫黑色成熟果实为佳。此方为治疗血虚便秘之首选。
同时，建议每日睡前服1勺蜂蜜加少许芝麻，可治阴虚便秘，或晨起用香蕉配蜜水冲服，效果更好。
编辑 王滨生, 百拇医药(李爽姿)
2 桑葚粥：桑葚子30克，粳米100克，冰糖少许。先将桑葚浸泡后，与粳米同入砂锅煮粥。粥熟后加冰糖稍煮即可。桑葚以新鲜紫黑色成熟果实为佳。此方为治疗血虚便秘之首选。
同时，建议每日睡前服1勺蜂蜜加少许芝麻，可治阴虚便秘，或晨起用香蕉配蜜水冲服，效果更好。
编辑 王滨生, 百拇医药(李爽姿)