健身教练简介

    乔雪梅

    Bally公司私人教练认证

    国家级健美操指导员

    擅长采用多样化、趣味性的运动方式快速减脂、塑形。

    “做女人挺好!”

    谁不希望能拥有挺拔健美的胸部，哺乳后乳房的下垂松弛，让年轻的妈妈们不能再骄傲地挺起胸脯。

    其实，这并不等于最后的宣判。

    跟随我们的教练一起做，你将会重新拥有挺拔的胸部。

    1.跪式操

    跪在垫子或地板上 ......