喝什么，怎么喝？面对汽水、可乐、酸奶、果汁、乳酸菌奶、果奶等饮料，也许宝宝自己只拿那些能从包装上吸引他们的瓶瓶盒盒，但作为父母，考虑的就多了，什么有没有色素啊，加没加防腐剂啊，宝宝喝了会不会肚子胀啊，会不会影响吃饭啊，会不会发胖啊等等问题一股脑儿涌了上来。别急，先冷静下来，让我们好好了解一下这些饮料到底有什么区别。

    新妈妈都会有这样的经历:一给宝宝喂过饮料或甜水,宝宝马上就不爱喝白水了。都说给宝宝喝饮料不好,可是，一进超市，又有哪一个宝宝能真正逃脱掉饮料诱惑呢？饮料，在不得不喝的情况下，怎样选择才能真正对宝宝健康有益？

    口味虽好 奶量却少—乳酸类饮料

    乳酸类饮料其中包括酸奶和乳酸饮料。

    酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，添加有益菌发酵而成。酸奶营养素、能量密度高，含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量以及10%左右的蛋白质，酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。酸奶中还含有不少有益菌类，是孩子成长所必需的。不过，专家提醒，在夏季，酸奶喝多了容易上火，妈咪应该注意控制宝宝对酸奶的进食量，一般来讲1岁以下的宝宝一次最好不要喝超过30毫升的量，而3岁以下的宝宝一次最好不要喝超过60毫升的量。

    乳酸饮料的口味虽然很好，但其中牛奶的含量却很少，大部分都是糖、香料和水。营养成分仅相当于纯奶的1/3，两者之间的营养差别非常之大。一般来讲，每100毫升纯牛奶中含蛋白质不低于2.5克,可每100毫升乳酸饮料或乳酸菌饮料含有的蛋白质还不到0.7克,这类饮料具有一定补充营养物质的作用 ......