宝宝出生后，准妈妈和准爸爸正式升级为新手爸爸新手妈妈,尤其是新妈妈们,月子里既要哺育宝宝又要适应身体的变化,十分辛苦。这时候,新爸爸们可要勇敢地承担起自己的责任,从现在开始,不妨做一个超级爸爸,为新妈妈的健康加油!

    “大厨”爸爸营养篇

    产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳,因此,需要补充充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到其尚未完全恢复的肠胃功能。这时,爸爸可以亲自下厨,为妈妈“献献爱心”,以下是要注意的几个原则。

    饮食原则

    1.食物要松软、可口、易消化吸收。

    2.少吃多餐: 可以一天吃5～6次，以保证肠胃功能的恢复。

    3.干稀搭配: 保证营养供给和足够水分,为哺乳做好准备。

    4.多食用汤粥类食物,不吃过硬、过咸、辛辣、生冷、酸涩、油腻的食物 ......