专家热线——妈妈篇
Q 准妈妈能多吃蛋白粉吗?
听同事讲，怀孕的时候如果缺乏蛋白质，小宝宝出生后会奶水不足，我就买了很多蛋白粉来吃，补了一段时间，经常觉得头晕。请问为什么会这样?
A 医学研究表明，准妈妈蛋白质供应不足，易体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。因此新妈妈每日蛋白质的需要量应达90～100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。
正确的饮食应该是普通饮食中适当增加蛋白质的含量 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3104 字符。
听同事讲，怀孕的时候如果缺乏蛋白质，小宝宝出生后会奶水不足，我就买了很多蛋白粉来吃，补了一段时间，经常觉得头晕。请问为什么会这样?
A 医学研究表明，准妈妈蛋白质供应不足，易体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。因此新妈妈每日蛋白质的需要量应达90～100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。
正确的饮食应该是普通饮食中适当增加蛋白质的含量 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3104 字符。