编辑 陈 阳

    终于当了妈妈，看着这个酷似自己的小生命，心情是多么的自傲和激动。但是，你是不是也有一丝丝的失落呢，到底肥胖还要伴随自己多久呢?现在就开始你的瘦身行动吧，婀娜身姿不再遥远!

    新妈瘦身小常识

    1.何时开始瘦身

    顺产的妈妈如果身体恢复状况良好，那么在生产后的第二、第三个月便可以开始减肥行动。剖宫产的妈妈在拆完线、休养三个月后即可开始减肥。

    2.把握瘦身黄金期

    产妇的瘦身黄金期是在产后的第二至第六个月，如果产后六个月还没有开始你的瘦身行动，那么以后想恢复身材原状的难度就极高了。因为吃的多动的少的生活状态已经伴随自己很长时间，难以调整，而附着在身体上的肥肉也已经固定下来。所以一定要把握好产后瘦身的黄金期，好好给自己制定一个瘦身计划。

    3.减到多少斤最合适?

    产妇瘦身前要先清楚自己的标准体重到底是多少，然后按照这个目标而努力。标准体重的测量公式为：标准体重(千克)=[身高(米)-100]×0.9。所谓的标准体重也是因人而异的，一般在此数值的上下百分之十都算正常。对于大部分产妇而言，事实上瘦身重在减脂，所以瘦身之后发现囤积的脂肪减少了但体重并没有减轻也是正常的。

    4.瘦身的速度

    产妇瘦身不能一口吃个胖子，要制定循序渐进的减肥计划 ......