解析碘
当加碘盐事件闹得沸沸扬扬时，妈妈们不禁想到了小宝宝，碘会不会影响到宝宝呢?
在人体内含有极微量的碘。人体内的碘80%至90%来自食物，另有10%至20%来自饮水，还有不足5%来自空气。碘主要是在肠道吸收，各种粮食、蔬菜、水果、肉禽蛋类、乳制品和饮用水中都含一定量的碘，这些食物进入肠道，肠道在吸取各种营养的同时也吸收了碘。
碘对宝宝很重要
人体的脖子处有一个器官叫甲状腺。我们每天吃的碘约有80%集中在甲状腺，其余的碘分散在体内其他组织中。甲状腺能制造种甲状腺激素，它可以调节身体的代谢活动，提供我们生命活动必需的能量，维持体温恒定；还可以促进身体骨骼、肌肉和性的生长发育；更为重要的是，甲状腺激素可以促进人的大脑智力发育，特别是胎儿期和0～2岁的儿童期，正是脑发育的关键时期，这时候如果缺少碘的供应，就不会产生足够的甲状腺激素，大脑的正常发育就会受到影响，出现智力损害。而且，这种损害一旦发生是无法恢复的。
, 百拇医药
宝宝补碘妈妈必知
1 碘盐。碘盐是指添加了少量碘化钾(或碘酸钾)的食用盐，主要用于补充碘以预防甲状腺病。2008年10月，已有山东、河北、江苏等省份的高碘地区停供了碘盐。今后卫生部计划减少食盐中的碘含量，并根据不同情况在不同地区采取不同的策略。碘盐对宝宝的影响可谓微乎其微，因为宝宝盐的摄入量非常少，仅是食用碘盐不会造成碘过多。
2 海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等，其中干海带含碘可达240mg/kg。远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区，土壤和空气中含碘量较少，这些地区的食物含碘量不高。
3 含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼。植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
4 宝宝所喝的配方奶中，强化了碘，国家标准对每100克奶粉的碘含量要求是30至150微克。
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5 中国营养学会公布的儿童碘摄入量的安全上限为每日800微克，而世界卫生组织最新的每日碘的推荐供给量如下：0-59个月学前儿童90微克/天；6-12岁学龄儿童120微克/天；12岁以上及成人1 50微克/天；孕妇和哺乳期妇女200微克/天。
碘过多引起的疾病
甲状腺肿：这在高碘地区很常见(高碘地区指尿碘在1000微克/升以上)，主要是喝高碘水和吃高碘食物所引起的。但是，除了甲状腺肿以外，还没有发现其他害处，而且随着人体的不断适应，可以自然消退。
甲状腺功能亢进(简称甲亢)：在全民补碘以后，甲亢病的发病会有所上升，但是，过了两三年后，又可以自然下降。这种甲亢的症状比一般常见的甲亢轻，在停止服碘后，多可自愈。慢性淋巴性甲状腺炎：得了这种病，甲状腺肿大，摸起来有一种像触摸橡皮一样的感觉。该病的发病率低。
服碘多了，尽管可能有以上这些害处，但是和缺碘对儿童智力的危害比起来，就微不足道了。
, http://www.100md.com
碘缺乏引起的疾病
胎儿：流产、死胎、先天畸型、出生死亡率和新生儿死亡率上升、智力缺陷。
婴儿：婴儿甲状腺功能低下、婴儿甲状腺肿。
儿童及青少年：青少年甲状腺低下、甲状腺肿、精神功能受损、发育迟缓、呆小病。
成人：甲状腺肿及其并发症、甲状腺功能低下、精神功能受损。
地方性克汀病(即“呆小病”)对儿童的伤害最为严重。随着他们逐渐长大，会表现为明显的智力缺陷，具有典型的痴呆表情、身材矮小、聋哑、甚至瘫痪在床。这种儿童自己不能照顾自己，生活上的衣食住行需要别人帮助，不能上学，寿命很短。这个过程是不可逆的，以后即使补充了碘，也不可能恢复正常。, http://www.100md.com(ｌｉｌｙ)
在人体内含有极微量的碘。人体内的碘80%至90%来自食物，另有10%至20%来自饮水，还有不足5%来自空气。碘主要是在肠道吸收，各种粮食、蔬菜、水果、肉禽蛋类、乳制品和饮用水中都含一定量的碘，这些食物进入肠道，肠道在吸取各种营养的同时也吸收了碘。
碘对宝宝很重要
人体的脖子处有一个器官叫甲状腺。我们每天吃的碘约有80%集中在甲状腺，其余的碘分散在体内其他组织中。甲状腺能制造种甲状腺激素，它可以调节身体的代谢活动，提供我们生命活动必需的能量，维持体温恒定；还可以促进身体骨骼、肌肉和性的生长发育；更为重要的是，甲状腺激素可以促进人的大脑智力发育，特别是胎儿期和0～2岁的儿童期，正是脑发育的关键时期，这时候如果缺少碘的供应，就不会产生足够的甲状腺激素，大脑的正常发育就会受到影响，出现智力损害。而且，这种损害一旦发生是无法恢复的。
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宝宝补碘妈妈必知
1 碘盐。碘盐是指添加了少量碘化钾(或碘酸钾)的食用盐，主要用于补充碘以预防甲状腺病。2008年10月，已有山东、河北、江苏等省份的高碘地区停供了碘盐。今后卫生部计划减少食盐中的碘含量，并根据不同情况在不同地区采取不同的策略。碘盐对宝宝的影响可谓微乎其微，因为宝宝盐的摄入量非常少，仅是食用碘盐不会造成碘过多。
2 海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等，其中干海带含碘可达240mg/kg。远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区，土壤和空气中含碘量较少，这些地区的食物含碘量不高。
3 含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼。植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
4 宝宝所喝的配方奶中，强化了碘，国家标准对每100克奶粉的碘含量要求是30至150微克。
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5 中国营养学会公布的儿童碘摄入量的安全上限为每日800微克，而世界卫生组织最新的每日碘的推荐供给量如下：0-59个月学前儿童90微克/天；6-12岁学龄儿童120微克/天；12岁以上及成人1 50微克/天；孕妇和哺乳期妇女200微克/天。
碘过多引起的疾病
甲状腺肿：这在高碘地区很常见(高碘地区指尿碘在1000微克/升以上)，主要是喝高碘水和吃高碘食物所引起的。但是，除了甲状腺肿以外，还没有发现其他害处，而且随着人体的不断适应，可以自然消退。
甲状腺功能亢进(简称甲亢)：在全民补碘以后，甲亢病的发病会有所上升，但是，过了两三年后，又可以自然下降。这种甲亢的症状比一般常见的甲亢轻，在停止服碘后，多可自愈。慢性淋巴性甲状腺炎：得了这种病，甲状腺肿大，摸起来有一种像触摸橡皮一样的感觉。该病的发病率低。
服碘多了，尽管可能有以上这些害处，但是和缺碘对儿童智力的危害比起来，就微不足道了。
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碘缺乏引起的疾病
胎儿：流产、死胎、先天畸型、出生死亡率和新生儿死亡率上升、智力缺陷。
婴儿：婴儿甲状腺功能低下、婴儿甲状腺肿。
儿童及青少年：青少年甲状腺低下、甲状腺肿、精神功能受损、发育迟缓、呆小病。
成人：甲状腺肿及其并发症、甲状腺功能低下、精神功能受损。
地方性克汀病(即“呆小病”)对儿童的伤害最为严重。随着他们逐渐长大，会表现为明显的智力缺陷，具有典型的痴呆表情、身材矮小、聋哑、甚至瘫痪在床。这种儿童自己不能照顾自己，生活上的衣食住行需要别人帮助，不能上学，寿命很短。这个过程是不可逆的，以后即使补充了碘，也不可能恢复正常。, http://www.100md.com(ｌｉｌｙ)