微量元素,怎么补?

http://www.100md.com 2010年8月1日 《母子健康》 2010年第8期

     妈妈们要注意了，宝宝成长需要补充一定量的微量元素，为了健康，妈妈们开始在宝宝餐中悄悄地添加含有更多“微量元素”的食物。但是很多妈妈却忽略了一个重要的问题，其实宝宝每日所摄取的微量元素也并非多多益善，该如何掌控?怎样才能补得恰到好处?

    不必带着宝宝跑去医院保健科，排着长队等候微量元素检查，对照下面的表格，我们可以先自己分析一下，宝宝缺乏哪些微量元素?

    微量元素热问热答

    宝宝多长时间查一次微量元素?

    P&P：一般情况下，宝宝3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就没有关系。如果医生做保健测试宝宝发育各方面都很正常，就不用查了：如果医生说宝宝有消瘦、食欲不好、消化不良，那么请妈妈定期查微量元素。

    宝宝不爱吃饭缺哪种微量元素?
, http://www.100md.com
    P&P：铁和锌的缺失会导致厌食，最好用铁锅做菜，多吃菠菜(用水焯一下以防破坏钙的吸收)、肉、蛋、海产品，按时添加各种辅食，让宝宝饮食尽量多样化。

    半夜宝宝总是醒来，然后就很难再入睡了，是缺哪种微量元素?

    P&P：宝宝上火或缺钙都会影响到睡眠，补钙时别忘了补鱼肝油(维生素D)，多吃一些乳类和海鲜类等所含的钙较丰富的食物，入睡前让宝宝小便一次，但要指出，钙并不是微量元素(含量<体重0.01%的才是微量元素)，而是常量元素。

    宝宝一逗就哈哈大笑。笑急了就会打嗝，是不是缺微量元素?

    P&P：不是。打嗝多是膈肌痉挛。宝宝大笑时可能会刺激膈肌产生痉挛。不用担心，让宝宝安静，喂些温开水就会好的。

    宝宝睡觉打呼噜缺微量元素吗?
, 百拇医药
    P&P：不是。可能是肥胖原因，还有可能是睡姿不好，呼吸不顺畅导致打呼噜。如果两者都不是。就要尽快咨询医生解决，看有没有其他原因，比如扁桃体太大、增殖体肥大等。

    宝宝脱发是缺徽量元素吗?

    P&P：很多情况下是自然的，头发有寿命的，到一定程度就会自然脱落，妈妈们不要担心，但如果脱发很厉害的话就需要带宝宝到医院做相应的检查。

    宝宝胆子很小。怕生，是缺乏微量元素吗?

    P&P：主要是宝宝的性格因素决定的，在后期教育上可以着重培养胆识，与微量元素的关系不大，适当补充些碘、钼元素，可促进宝宝智力发育。

    脾气不好的宝宝是缺微乏量元素吗?

    P&P：可能是的。补充锌和铁元素及维生素B1可帮助缓解，改善宝宝的坏脾气，可多食黑木耳、黄花菜、蘑菇、油菜、芝麻和水果。但不是所有坏脾气都是微量元素缺乏所致，有的是性格所致。
, http://www.100md.com
    宝宝血铅高要吃排铅药物吗?

    P&P：排铅药必须在医生指导下使用，发现铅超标后应以非药物驱铅为主，自行服用排铅药反而容易导致更多健康问题。宝宝血铅含量过高的反应通常是面色发黄、生长迟缓、便秘、腹泻、恶心等。盲目使用药物排铅，会给宝宝造成伤害。所以宝宝铅中毒一般采用非药物治疗。

    宝宝爱啃指甲是否缺微量元素?

    P&P：宝宝出现爱啃指甲的状况，一般说来有以下三种可能，缺乏微量元素、精神紧张或单纯是一种坏毛病。首先应该带宝宝到医院进行微量元素检测，看到底缺乏哪种微量元素，然后进行有目的地补充。

    Tips：三个方法判断宝宝营养状况

    1 通过生长发育曲线来检测。每个月为宝宝量一次身高，体重和头围，把测量的结果记录在生长发育曲线表上，观察宝宝的生长曲线是否一直在正常范围内，并且是匀速顺时增长。

    2 观察宝宝的精神状态是否良好，活泼。

    3 看一看宝宝抵抗疾病的能力。在同样的状况下，宝宝不容易生病，或生病后很快自愈，就说明宝宝的营养状况比较好。, 百拇医药(胡海兰)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-3859/2010/08/27.htm