新发现
感冒没症状也可致传染
伦敦大学帝国理工学院在进行流感动物实验时发现，患病后的动物在尚未出现症状前，病毒就已经传播给同一个笼子和相邻笼子里的同类了。研究证明，一般感染流感病毒24小时，就具备了传染能力，而这时往往还没有出现症状。一般来说，感染病毒45小时后才会发热；感染48小时后才会打出第一个喷嚏。研究提醒大家，一旦觉得不舒服，虽然还没出现感冒症状，也不要掉以轻心，最好戴上口罩，避免传染他人。感染流感病毒5～6天后，病毒传染率大大降低，这时就可以放心摘下口罩，因为传染给他人的风险已经变小。
小时打呼噜
容易多动症
美国《小儿科》杂志刊登一项新研究发现，睡觉鼾声大的宝宝更可能会出现多动症、抑郁和注意力不集中等问题。辛辛那提儿童医院医学中心神经心理学专家迪恩·碧比博士对249名幼儿进行了研究，结果发现，2～3岁时每周至少打鼾两次的孩子比睡觉不打鼾的孩子或者只在2岁或3岁打鼾的孩子更容易出现行为问题。
早晨锻炼或抑制人体免疫功能
最新研究发现，早上并不适合进行锻炼，特别是在秋冬季节，天气比较干燥，这是由于晨练后，唾液的流动速度会明显减慢，一旦唾液流动速度缓慢，就可能会使人更容易被病毒感染。另外，早起锻炼，运动完后体内会产生过多的肾上腺皮质激素，这不但对增强体质无益，还常常会因皮质激素促使血压升高，同时还会抑制人体正常的免疫功能。如果想要进行合理锻炼，最好选择在傍晚时分，这时太阳不大，人体机能状态逐渐调整到较平稳的状态。在这一时段内，人体内的皮质激素含量最低，唾液流动速度最高，适合锻炼。
减慢呼吸
可缓解疼痛
美国一项最新研究发现，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛感。实验过程中，有些女性在呼吸正常和呼吸速度减半的状态下，其手掌分别受到适度的热脉冲的冲击。每一次热脉冲之后，研究人员都会记录下她们报告的掌部疼痛感程度以及情绪的变化等参数。结果发现，对于健康女性来说，当减慢呼吸时，她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说，整体上的作用不很明显，但那些情绪相对乐观的患者，也能借助于减慢呼吸缓解其疼痛感。
伦敦大学帝国理工学院在进行流感动物实验时发现，患病后的动物在尚未出现症状前，病毒就已经传播给同一个笼子和相邻笼子里的同类了。研究证明，一般感染流感病毒24小时，就具备了传染能力，而这时往往还没有出现症状。一般来说，感染病毒45小时后才会发热；感染48小时后才会打出第一个喷嚏。研究提醒大家，一旦觉得不舒服，虽然还没出现感冒症状，也不要掉以轻心，最好戴上口罩，避免传染他人。感染流感病毒5～6天后，病毒传染率大大降低，这时就可以放心摘下口罩，因为传染给他人的风险已经变小。
小时打呼噜
容易多动症
美国《小儿科》杂志刊登一项新研究发现，睡觉鼾声大的宝宝更可能会出现多动症、抑郁和注意力不集中等问题。辛辛那提儿童医院医学中心神经心理学专家迪恩·碧比博士对249名幼儿进行了研究，结果发现，2～3岁时每周至少打鼾两次的孩子比睡觉不打鼾的孩子或者只在2岁或3岁打鼾的孩子更容易出现行为问题。
早晨锻炼或抑制人体免疫功能
最新研究发现，早上并不适合进行锻炼，特别是在秋冬季节，天气比较干燥，这是由于晨练后，唾液的流动速度会明显减慢，一旦唾液流动速度缓慢，就可能会使人更容易被病毒感染。另外，早起锻炼，运动完后体内会产生过多的肾上腺皮质激素，这不但对增强体质无益，还常常会因皮质激素促使血压升高，同时还会抑制人体正常的免疫功能。如果想要进行合理锻炼，最好选择在傍晚时分，这时太阳不大，人体机能状态逐渐调整到较平稳的状态。在这一时段内，人体内的皮质激素含量最低，唾液流动速度最高，适合锻炼。
减慢呼吸
可缓解疼痛
美国一项最新研究发现，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛感。实验过程中，有些女性在呼吸正常和呼吸速度减半的状态下，其手掌分别受到适度的热脉冲的冲击。每一次热脉冲之后，研究人员都会记录下她们报告的掌部疼痛感程度以及情绪的变化等参数。结果发现，对于健康女性来说，当减慢呼吸时，她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说，整体上的作用不很明显，但那些情绪相对乐观的患者，也能借助于减慢呼吸缓解其疼痛感。