宝宝“苦夏”，9大原则护航
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夏季气温高，很多地方又潮湿难耐，宝宝的食欲可能因此受到影响。有的宝宝“苦夏”反应强烈，食不思，水不饮，终日无精打采，没有精神；而有的宝宝受“苦夏”影响比较小，食欲基本不受天气影响。这种差别跟宝宝自身的身体素质有关，也跟妈妈提供给宝宝的饮食内容有关。如何饮食帮助宝宝顺利度过“苦夏期”呢？
原则1
饮食清淡易消化能消暑
夏季饮食以清淡为主，但清淡不代表降低营养，比如同样是小排，冬天我们经常用来做糖醋小排，但是夏季，就可以做冬瓜小排汤，显然在湿热的夏天，宝宝更倾向于清淡的排骨汤。还可以多做一些有清凉去火功能的粥，比如荷叶粥、绿豆粥等。这类粥既能给宝贝提供足够的营养，又能补充水分，而且粥在长时间的炖煮中起到了预消化作用。
原则2
食物多样，营养全面
虽然夏季宝贝食欲普遍会降低很多，但宝贝的生长发育没有停止，所以每天所需的营养还得那么多甚至更多，因为出汗多导致营养素消耗也多，比如B族维生素，钙等。因此宝贝每天的饮食安排同样要做到多样化，富含能量的主食类、富含蛋白质的肉蛋奶鱼等 ......
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