原北京协和医院儿科专家，1964年毕业于我国解放后首届八年制中国协和医科大学。从医50余年，专长于儿科临床、儿童早期教育、儿童营养、健康咨询、体格和气质测评、智力开发等。

    我们都知道海洋中的鲸鱼、海豚啊都是水生的，河里的鱼类也是水生的，这估计大家都没有异议，但是如果我说我们人类也是水生的，您同意吗？

    生命的基本现象是新陈代谢，新陈代谢的所有过程都必须在水中才能进行，实际上水是我们身体内最重要的物质，我们身体内营养物质的运送、酶的活动、重要物质的代谢和我们日常的生理活动都需要有水的参与，如我们的血液中大部分是液体，我们的组织也是液体，我们的脑脊液也是液体，胃液、唾液也是液体，甚至我们的眼泪和汗水也都是液体，想想看，如果人体内真的没有这些液体，也就是没有这些水，人的生命也就停止了。

    我们的宝宝们正处在快速生长发育阶段，他们身体的新陈代谢比我们旺盛，宝宝们比我们成人每天需要更多的水分。

    水对维持我们生命那么重要，那水是通过怎样的途径进入到我们身体的呢？水进入我们身体唯一的途径就是“饮”和“食” ......