进入秋季，在感觉到一丝丝凉意的同时，秋燥也如约而至。细心的妈妈会发现，皮肤脱屑、咳嗽、流鼻血、便秘等不经意间惹上了宝宝。润燥养肺成为此时的饮食重点，精选一些秋季最佳水润食材，帮宝宝防患于未然。

    雪梨

    帮宝宝对付秋燥，最简单有效的方法莫过于多吃水果。其中，雪梨汁多爽脆，香甜怡人，可以清热润燥、生津止渴。

    雪梨不仅是水果中的佳品，也是治病的良药。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有生津润肺、清热化痰的功效，可用于高热时帮宝宝补充水分和营养。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，则效果更佳。一般来说，生津润燥可以吃鸭梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。

    雪梨生食、榨汁、炖煮皆可，对肺热咳嗽等症有较好的治疗效果，其中川贝炖雪梨更是清肺热的绝佳治疗食材。不过，因梨性属寒，如果宝宝便稀则要少吃，或煮熟后再吃。

    白萝卜号称“小人参”，是秋天的当季食材，富含多种营养素，不仅可以帮助宝宝祛除秋燥 ......