随着宝宝慢慢长大，辅食添加开始提上日程。第一口辅食，对于小宝宝来说，是一次美好的冒险。为了安全喂养和降低食物过敏的概率，怎么吃、吃什么，是大有讲究的。细心的妈妈需要根据月龄的特点合理添加辅食。

    4～6月龄的宝宝

    这时的宝宝绝大部分还没有长牙，更不会咀嚼，因此不需要吞咽、好消化的泥糊状食物非常适合他们。

    给宝宝添加辅食的时间最好在4～6个月之间，不宜过早，也不宜过晚。不过，在这个月龄段，乳品仍应该是宝宝膳食的主要部分，至少占总能量的80%，而辅食提供的能量则不能少于20%。

    刚开始添加辅食时，要先添加低敏食物，味道要比较温和，且容易捣成碎泥，主要是蔬菜、水果类，如马铃薯、胡萝卜、萝卜、梨、香蕉、苹果等。

    添加辅食最重要的原则就是单一，一次只给宝宝添加一种新食物，通过观察，没有过敏反应，再添新品种。一般来说，每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。

    给小宝宝添加辅食时，要避免添加天然含有大量硝酸盐的食物(如菠菜和甜菜) ......