工作间隙做做这10个伸展运动，能舒展放松你因久坐而僵硬的身体，消除疲劳，恢复精力，让你的心情变轻松，工作压力大为缓解。

    久坐办公室，长时间盯着电脑，让自己的身体不知不觉变得僵直，一天下来，腰酸背疼，疲惫不堪。8年前的欣欣就是被这种状态折磨得不堪忍受，以致工作效率越来越低，差一点被老板炒了鱿鱼。

    因为一名保健医生的指引，她逐渐摆脱了困境。这名医生教了她10 式简单易学的伸展运动，要她在工作期间，每隔1小时练习几分钟。

    欣欣开始按照保健医生的指点去练习。1个月后，她觉得精力好多了。3个月时间，她完全恢复了从前的活力。到现在，已经8年了，简单的10式伸展运动，不仅使她充满活力，还使她一直维持苗条的身材 ......