顺其自然颐养天年
近年来，随着人民生活水平的提高，越来越多的人讲究起养生之道。但是，纵观报刊上介绍的养生之道和各种各样的长寿秘诀，可谓五花入门，甚至相互对立，实在叫人无所适从。
英国首相丘吉尔活了91岁，算是高寿了，有人曾问他有什么长寿之道，他回答说：“我想趴下的时候决不站着，想站立的时候决不趴下。”丘吉尔的长寿之道就是不给自己设置什么条条框框，一切顺其自然。著名的英国哲学家罗素，活了98岁高龄，从来也不认为长寿有什么秘诀，他主张饮食起居应顺其自然。他说：“我喜欢吃什么，就吃什么， 困了就睡，从来不专门为了有益于健康而去做任何事。不过事实上我喜欢做的事大多是促进健康的。”
北大教授、著名学者季羡林在年近90高龄时，仍然身体硬朗、思维敏捷。好些人问他有什么长寿秘诀，他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者是不要秘诀。”季老看到一些相信秘诀的人，禁忌很多，这也不敢吃那也不敢吃，比如鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄……季老不以为然。觉得好吃的东西季老都吃，不好吃的东西就少吃或不吃。他说：“心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好消化。再加之腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。”
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北宋颇负盛名的文学家欧阳修，对养生有独到的见解，他提倡“以自然之道，养自然之生。”意思是应该干什么就干什么，应该吃什么就吃什么，顺其自然。只要对身体没有损害，就会延年益寿，这是很有道理的。
东汉哲学家王充认为，益寿之道在于顺其自然，所谓“无为”者是也。他在《论衡》中说，“人生皆当受天长命”，“人生于天地，天地无为，人禀天性者，亦当无为”，“人本于天，天本于道，道本自然，顺乎自然，即是最上养生之道。”
人的寿命既决定于先天的遗传，又与后天的保养密切相关。而每个人都有自己的生活习惯，加之不同的环境、心情、劳作程度，人的差异也很大，所以没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验你生搬硬套未必行得通。世上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。常有这样的情况，同一种病的不同患者，服用同一种药物而疗效却相差很大，这也是人体生理差异的反映。因此没有必要刻意追求什么养生之道，顺其自然就好。你喜欢运动，就多做些运动；你喜欢静养，就多做些静养；你喜欢喝酒，而喝后又觉得挺舒服，那就喝点也无妨；如果你喝点酒就发晕，感觉不舒服，那你就戒掉它。据说哈尔滨有位老人80岁了还坚持冬泳，而你用凉水洗脸都会感冒，那你就不要奢望去冬泳。常言道：“春捂秋冻。”可有的人秋风乍起便觉阵阵寒意，那你就别听那个“常言”了。在养生的问题上，不要有那么多清规戒律，不要强迫自己做那些难以做到的事，平平常常、自自然然的生活，也不失为一种健康的生活方式。
当然，所谓“顺其自然”，并非崇尚“自然主义”，否定人的主观能动性，更不是贬低养生健身的必要性。中心意思是说，办一切事情，都要因时因地因人制宜，一切从实际出发，这样效果会更好。张赞臣先生曾经说过：“顺个性而生活，随爱恶而取舍，不逆乎自然，毋戕乎自身。”仔细想来，确实为养生之真言。, http://www.100md.com(李 光)
英国首相丘吉尔活了91岁，算是高寿了，有人曾问他有什么长寿之道，他回答说：“我想趴下的时候决不站着，想站立的时候决不趴下。”丘吉尔的长寿之道就是不给自己设置什么条条框框，一切顺其自然。著名的英国哲学家罗素，活了98岁高龄，从来也不认为长寿有什么秘诀，他主张饮食起居应顺其自然。他说：“我喜欢吃什么，就吃什么， 困了就睡，从来不专门为了有益于健康而去做任何事。不过事实上我喜欢做的事大多是促进健康的。”
北大教授、著名学者季羡林在年近90高龄时，仍然身体硬朗、思维敏捷。好些人问他有什么长寿秘诀，他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者是不要秘诀。”季老看到一些相信秘诀的人，禁忌很多，这也不敢吃那也不敢吃，比如鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄……季老不以为然。觉得好吃的东西季老都吃，不好吃的东西就少吃或不吃。他说：“心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好消化。再加之腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。”
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北宋颇负盛名的文学家欧阳修，对养生有独到的见解，他提倡“以自然之道，养自然之生。”意思是应该干什么就干什么，应该吃什么就吃什么，顺其自然。只要对身体没有损害，就会延年益寿，这是很有道理的。
东汉哲学家王充认为，益寿之道在于顺其自然，所谓“无为”者是也。他在《论衡》中说，“人生皆当受天长命”，“人生于天地，天地无为，人禀天性者，亦当无为”，“人本于天，天本于道，道本自然，顺乎自然，即是最上养生之道。”
人的寿命既决定于先天的遗传，又与后天的保养密切相关。而每个人都有自己的生活习惯，加之不同的环境、心情、劳作程度，人的差异也很大，所以没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验你生搬硬套未必行得通。世上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。常有这样的情况，同一种病的不同患者，服用同一种药物而疗效却相差很大，这也是人体生理差异的反映。因此没有必要刻意追求什么养生之道，顺其自然就好。你喜欢运动，就多做些运动；你喜欢静养，就多做些静养；你喜欢喝酒，而喝后又觉得挺舒服，那就喝点也无妨；如果你喝点酒就发晕，感觉不舒服，那你就戒掉它。据说哈尔滨有位老人80岁了还坚持冬泳，而你用凉水洗脸都会感冒，那你就不要奢望去冬泳。常言道：“春捂秋冻。”可有的人秋风乍起便觉阵阵寒意，那你就别听那个“常言”了。在养生的问题上，不要有那么多清规戒律，不要强迫自己做那些难以做到的事，平平常常、自自然然的生活，也不失为一种健康的生活方式。
当然，所谓“顺其自然”，并非崇尚“自然主义”，否定人的主观能动性，更不是贬低养生健身的必要性。中心意思是说，办一切事情，都要因时因地因人制宜，一切从实际出发，这样效果会更好。张赞臣先生曾经说过：“顺个性而生活，随爱恶而取舍，不逆乎自然，毋戕乎自身。”仔细想来，确实为养生之真言。, http://www.100md.com(李 光)