多用左手防中风

    日本医学专家在其研究的因脑血管破裂出血的中风患者中，发现有50%～60%的患者是右脑半球微血管破裂出血。他们分析认为，这与人们在日常生活中习惯于使用右手有直接关系，因此提出了预防中风的最新方法——多用左手。

    生活中人们惯于用右手，这样就导致大多数人的左右脑使用不平衡。常用右手会使左脑牛球血管神经的弹性与功能不断得到锻炼和加强；而左手使用很少，右脑半球血管神经的弹性和功能就无法得到长期的锻炼和加强。

    所以，平日生活中以使用右手为主的中老年人，应特别注意有意识地多使用左手与左侧，以便锻炼和增强右脑牛球血管神经的弹性和功能。 摘自《大众健康报》不对称体操

    经常练习不对称体操，可以培养人“一心二用”的能力，锻炼身体各部位灵活性，使人摆脱习惯动作的束缚，提高人的创造力、理解力。具体做法如下：

    1.两臂侧平举，一臂做顺时针方向转动，另一臂做逆时针方向转动。

    2.右臂前伸划圈 ......