北京出了个洪昭光，他著书立说，讲他的“健康三字经”、“养心八珍汤”。由他的理论和他的讲课内容演绎出的60多个版本的手抄本——“健康小册子”一时间风靡全国，还传到了国外。在北京地铁的每个书报摊都能看到洪昭光写的健康教育读物。《让健康伴随你——洪昭光》、《洪昭光健康忠告》、《中老年健康热门话题——洪昭光谈心血管病的防治》等打上了“洪昭光”品牌的保健类图书都成了在大众中走红的畅销书，还有如《高血压患者的日常生活》、《生活方式与健康》、《健康忠告》……总计不下10本保健类书都与洪昭光“沾亲带故”。

    洪昭光在书里和讲座中提到的健康“顺口溜”更是被很多读者(听众)反复记诵，比如餐桌上的“一二三四五、红黄绿白黑”、健身运动的“三个半小时、三个半分钟”、“适量运动三五七”、保证健康的“一个中心、两个基本点、三大作风、四项原则”，等等。不少中老年人听了洪昭光的讲座，知道黑木耳有降低血粘度的作用后，每天都要吃点黑木耳；洪昭光说北京某地的燕麦质量不错，这个企业门口就会排起长队。他的讲演及文章在影响着数亿百姓的生活方式和健康观念，从而被称为“洪昭光现象”。

    事情的起始还要从洪昭光1992年在医院里的一次查房说起。那天，洪昭光看到一位心血管病患者花了5万元的医药费仍在经受病痛的折磨，就对病人说，如果你以前在日常生活中注意保健的话，就不至于到现在这个地步。接着他讲起了防治心血管病的健康知识。病人和家属都围上来听他的讲解 ......