妇女分娩以后6~8周，医学上称之为产褥期，也即是所谓的“月子”。“坐月子”是中国的传统习俗，关于“月子”究竟该怎么坐，现代和传统的观念颇有争议。

    休息与活动 传统观念认为产妇体弱，应长期卧床休息。现代医学认为根据产妇身体情况，宜尽早下床活动。因为产后适当的活动能加快产妇体力和精力的恢复，有利于子宫复原，还能防止因为活动过少、下肢静脉血流速度过缓导致下肢血栓性静脉炎的发生。

    分娩后最初几天，宜多卧床休息。一般来说，自然分娩的产妇，产后24小时就可起床活动，如自己上卫生间，在床上坐一会儿，以后可适当延长活动时间。剖宫产的产妇可以在产后48小时下地，并在床上做些抬腿运动，以帮助腹部肌肉的恢复，活动量应逐步增加。产后1星期可以做产后保健操 ......