美颜瘦身粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维生素及矿物质的碱性食物。黄豆有降低胆固醇的作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑，久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝麻能强身抗老的传说。据《本草纲目》记载：“刘、阮人天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米做饭，为仙家食品矣。”晋朝葛洪《神仙传》载：“鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十余年，甚少壮，日行三百里。”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。芝麻具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤 ......