调查统计表明，经常从事低头屈颈工作的人颈椎病发病率较高，提示姿势不良是颈椎骨、关节及其附属结构退变的重要诱因，预防颈椎病要从“头”做起，应特别注意以下几点。

    1.日常生活、工作中，保持颈部正确姿势。长年伏案工作者，如学生、会计、编辑、作家、电脑操作员等，要注意坐姿。一般应采用自然端坐位，胸部挺直，头部略微前倾，眼和桌面保持33厘米左右距离。看电视，荧屏中心应与眼睛相平。

    桌椅高度应适当。桌子过高或椅子过低 ......