缺铁性贫血是指体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用尽，红细胞生成障碍所致的贫血。对于缺铁性贫血的病人，日常的调养和保健非常重要，患者及家属应掌握以下6要素。

    1.摄入含铁食物 缺铁性贫血的发生常与饮食摄入铁元素不足密切相关，特别青少年时期更是如此。因此要注意将含铁食物的添加列入食谱之中。许多食物都含有丰富的铁元素，以蛋黄、肉类、动物肝、鱼虾含量为最高，在海带、发菜、紫菜、黑木耳、西红柿、菠菜和榆钱中也含有丰富的铁元素。注意用铁锅炒菜，多吃豆类和豆制品，以及吃些五谷杂粮都可增加铁的摄入 ......