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流感的饮食疗法
http://www.100md.com 2007年2月1日 《保健与生活》 2007年第2期
     冬季春季正是流感好发的季节,可大多数人对流感缺乏正确的认识,只想到药物治疗,而忽视了调养。其实,治疗流感最好的方法就是卧床休息和大量饮水,高热时适当服用退热剂,以减轻病痛,同时注意预防细菌感染,必要时可用抗生素治疗,一般1~2周自愈,也可配合食疗,以促进自愈。常见的饮食疗法有以下几种,可根据病情选用。

    1.姜糯米粥:葱白5段,生姜15克,糯米100克。先将糯米煮成粥,再将葱、姜捣烂,同煨,加适量味精、食盐。热服,可发汗退热。

    2.姜糖饮:生姜15克,红糖20克,葱白3段。生姜、葱白切丝,用500毫升水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖,趁热一次饮完,卧床盖被,以微出汗为度。适用于高热无汗的流感。

    3.芦根饮:板蓝根、芦根各30克,葛根15克,生甘草5克,鲜姜数片,加水1000毫升,煮沸20分钟左右,热饮,每日分2次服用。适用于流感高热、咳嗽。

    预防流感除了每天要注意随天气的变化增减衣物、多喝水之外,一日三餐要注意调剂好饮食,多食用一些蛋白质丰富以及维生素A、维生素C 含量高的食品,以增强身体的抵抗力。, 百拇医药(周 伟)