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健康长寿尽在我“掌”中
http://www.100md.com 2007年7月1日 《保健与生活》 2007年第7期
     我叫霍振亮,1920年生,初中文化,1938年参加革命,1984年离休。我觉得我的身体状况到现在仍然算比较好,主要在于我一贯对身体健康很重视。战争年代,常说身体是革命的本钱,没有本钱怎么能革命呢?现在的说法是,拥有健康就拥有一切,失掉了健康,就失去了一切。把健康置于这样的高度,是十分正确的,但怎样才能做到呢?

    我认为健康长寿的钥匙就在自己的手中,所以,无论在战争年代还是和平建设时期,在工作任务繁重的情况下,我仍很重视锻炼身体,注意劳逸结合,而且是长期坚持,从不懈怠。

    具体来说有以下几点:

    每天都有好心情。这是很重要的。我的思想很开通,什么事都想得开,不管发生什么不幸的事,从不过于忧虑,比如工作调动频繁,一会儿上,一会儿下,我从来不计较 ......

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