秀美的头发是人体健康的象征。拥有一头乌黑、亮泽、顺滑的头发，人就会显得年轻而有精神。然而，人过了中年——尤其是步入老年之后，由于皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等原因，头发会出现干枯、变细、脱落、易折断、变白等变化。头发的这些变化虽然不会给人体健康带来什么大的影响，但却会给中老年人在精神上增添无形的压力，甚至会给脱发者(主要是中年人)的就业、婚姻及社会形象等带来一定的影响。那么，中老年人在日常生活中应如何养护头发呢?专家认为，以下八种做法可供中老年人借鉴：

    一、保持乐观的精神。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”此话虽有些夸张，但却足以说明不良情绪对头发健康的影响之大。临床研究表明，乐观的心态会促使人体分泌出大量的有益激素和乙酰胆碱酯酶等物质，这些物质可以把人体各个系统的功能调节到最佳状态，从而提高人体的免疫功能，达到美发护发的作用。

    二、加强身体锻炼。中老年人经常参加身体锻炼，能起到改善血液循环、增强体质的作用。只要体质增强了 ......