“心若太费费则竭，形若太劳劳则怯。神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。”

    这是孙思邈著名的《养生歌》中的一段。孙思邈认为，“劳倦”是重要的发病原因之一，对人体精气神带来了严重伤害。

    在医院门诊中，常常会遇到一些患者自诉头晕、耳鸣、茶饭不思、食不甘味、夜不能寐、记忆力衰退、乏力。他们多表现为忧愁烦恼、焦虑沮丧、情绪低落、注意力不集中，但是检查结果均未发现明显异常。从这些病例中发现，有的因工作劳累(包括体力和脑力劳动)；有的经常熬夜，缺乏睡眠和合理的生活调节，因而导致了上述一系列不适，医学上称之为“疲劳综合征”。

    造成此综合征的基本原因是长时间地工作，使大脑皮质由初期的极度兴奋状态转入抑制；或者使大脑正常生理功能受到破坏，失去控制平衡的能力。由于大脑皮质是周身各脏器的总指挥，一旦大脑皮质出现紊乱 ......