月有阴晴圆缺，人体的功能状态在一天24小时里同样有规律可循。专家介绍了人体器官24小时工作表：

    1:00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

    2:00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张上作，生血气为人体排毒，3:00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

    4:00“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外 ......