我把冠心病踩在脚下

    武庆安

    1990年冬，医生给我戴上了冠心病患者的“帽子”，回忆当时的心情，是那么消沉、悲观和失望，因为这顶“帽子”似乎预示着我的生命将以一种悲剧的方式结束。去年冬天，经全面检查，医生告诉我：“你的冠心病‘帽子’可以摘掉了!”又问我：“你都用了什么办法治的?”我说：“十几年了，真是一言难尽啊。”下面我就介绍一下自己的康复经验。

    一、要掌握自身所患疾病的病理知识。冠心病就是冠状动脉粥样硬化使心肌血液供应发生障碍所引起的心脏病，血管原来是有弹性的，为什么会硬化呢?为什么能出现粥样的硬化呢?这肯定与血液有直接关系，再追溯一下，和饮食、生活方式更有直接关系，找病因就要从这儿开始。十几年来，我为了掌握医疗知识，收集了大量的中老年医学保健资料，并编写了索引，最终受益匪浅。

    二、要有一个科学的生活方式，回忆20世纪80年代中后期，我天天吸烟、喝酒，连续四五年，将军肚也起来了，后来到医院一检查，血脂高、胆固醇严重超标、血液黏稠、动脉硬化等病症全都找上来了，心电图ST段下沉2格，心脏彩超显示供血不足，这导致许多活动我都不能参加，后来，我逐渐意识到，我的冠心病是吃出来的，是不科学的生活方式造成的。当然也有别的原因，如爱生气等，这虽是修养问题，但也属于不科学的生活方式，要想治好病就得以科学的生活方式取代不良的生活方式，例如饮食定时定量，有节制，多吃海产品少吃肉，多吃蔬果，多运动等。在养病期间，我总结出冠心病患者在生活方式上应有“十忌”，就是忌热、饿、累、吓、悲、冷、饱、怒、喜、紧。坚持“十忌”虽说不容易，但只要坚持了，冠心病就不会频繁发作。

    三、要有科学的用药方法 ......