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编号:11800272
长寿源自天赋与养生等(3)
http://www.100md.com 2009年8月1日 《保健与生活》 2009年第8期
     的地方,或用半透明的薄纱窗帘隔开日光。

    3 每周至少吸尘一次,尤其注意去除织物结构间的积尘。

    4 沙发垫每周翻转一次,使磨损均匀分布。

    5 如沾有污渍,可用干净抹布蘸水擦拭,为避免留下印迹,最好从污渍外围抹起。

    6 所有布套及衬套都应以干洗方式清洗,不可水洗,更不能漂白。

    7 如发现松脱线头,不要用手扯断,最好用剪刀整齐地将线头剪平。

    梨,把钙运往骨骼

    梨除含有胡萝卜素和维生素A、维生素B、维生素c、维生素D外,还富含钙、磷、铁、粗纤维。

    梨,味甘、微酸、性寒,具有生津润肺、止咳化痰、消炎降火等作用。此外,梨还能维持细胞的健康状态,帮助器官排毒,软化血管,并能促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

    高血压患者经常吃梨,可减轻症状;煮熟的梨和汁,有助于肾脏排泄尿酸,可以预防痛风、关节炎及风湿病。

    最后需要注意的是,梨性寒,吃多了会伤阳气;冠心病、糖尿病、脾胃寒、体阳虚者不宜多吃,若食之,应蒸、煮或熬汤 ......
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