生活中，人们常被一些不愉快的事情所困扰，而心理“按摩”，是驱走不快，除去困扰的良方。心理“按摩”的方法很多。简单易行的有以下几种：

    幽默 幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福；夫妻间有了幽默，便能相亲相爱。

    逗笑 一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂，是生活的一种艺术、它有利于消除心理疲劳、活跃生活气氛。生活中有了笑声，就有了美的呼吸。在亲友们心情不快之时，你不妨逗他们一笑；自身产生苦恼时，你不妨想件亲历的趣事引发一笑。

    听歌 古今中外都有音乐疗疾之说。音乐可以陶冶情操，使人从中获得力量。听歌不仅是一种美的享受，还能调节人的情绪，每当心情沮丧之时，不妨听一曲你所喜爱的歌。

    赏花 花草是美的象征，赏花是进行心理“按摩”的好方法。置身花木之中 ......