许多人为了获得健康，吃高档的补品，买昂贵的有机食品，喝经特殊加工的水，还花大价钱办健身房的年卡，钱是掏了不少，但效果却未必令人满意，甚至有的人因为营养品补充不当或者运动无方，结果适得其反。

    其实健康的秘密不在别处，就在每个人日复一日的吃喝拉撒睡中。如何正确地吃喝拉撒睡，才是我们最值得学习和重视的人生大事。

    A 选择当季当地的食物

    饿了就吃是动物的本能，但很少有动物像人类这样放任：天上飞的、地上爬的、树上长的、水里游的，无所不吃；不管吃对吃错，先吃再说，更何况不是有俗话说“能吃就是福”吗?然而，能吃真的就是福吗?在物质匮乏的过去这句话也许适用，但对于物质丰富、经常大吃大喝的现代人来说，乱吃早已成了健康的隐形杀手。许多人花了大笔钱吃得很丰富，却吃出一身疾病。

    健康和食物的关系是“成也食物，败也食物”。吃对了食物，可以远离疾病；吃错了食物，反而招致病痛。因此在食物的挑选上，绝对不能马虎。

    要吃对食物，首先就是要依照食物的属性来进食。食物的属性听起来似乎很陌生，其实最重要的原则就是当季当地。选择当季当地盛产的食物，可以顺应自然律例摄取身体需要的养分，促进体内毒素的代谢。

    自然界动植物的生长都有其自然规律。炎热地带和寒冷地带生长的物种有很大的不同。当季当地生长的动植物，其属性和所含的营养成分更适合当地的人食用 ......