老年人要防肌肉萎缩
我的一位老邻居，65岁那年患上了肌肉萎缩症。他原来患有关节炎，活动不太方便，很少运动，但食欲正常，退休后腹部和背部脂肪迅速堆积，胳膊和腿却越来越细，现在双腿已无法支持他的身躯，站立、行走都很困难。老年性肌肉萎缩症像骨质疏松症和老年性痴呆一样，是使老年人失去生活自理能力的常见疾病。在美国，80岁以上的老年人中大约有40%患不同程度的老年性肌肉萎缩症。
判断下肢肌肉的肌力，可采用单脚站立试验。测试办法是：双手自然下垂紧贴大腿两侧 ......
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