享受生活从爱护牙齿做起(1)
每年的9月20日为全国爱牙日。其宗旨是通过爱牙日活动，对群众进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。今年9月20日是第22个“全国爱牙日”，本刊特设专题，邀请专家撰稿，普及牙齿保健知识。
认识篇 牙病与身体疾病的关系
陈铁楼
吃苹果时，看到牙齿咬过的果肉上留下了几点血迹；照照镜子，发现三两个白胖的牙根“不怀好意”地露在你的眼前；在别人敬而远之的尴尬笑容里，你终于发现自己的口气真的不那么清新……这些不大不小的牙病，会给人们带来一些麻烦和困扰。解读牙病与身体疾病的关系，也许对大家提高生活质量会有所帮助。
牙龈出血(小陈 27岁 财务人员)
我每天早晨刷牙时，牙龈都会出血。有人建议我用抗过敏牙膏，但用了也不管用。请问，这到底是怎么回事呀?
解读：
牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，一般可分为自发性和刺激性两种。
自发性出血的原因较多，主要有以下几方面。
一方面可能是由口腔的局部炎症引起的，如口腔不清洁，食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围形成牙结石、牙菌斑，各种细菌大量繁殖导致牙龈炎症，从而发生牙龈出血，这是最常见的一种情况。患者可到口腔科清洁牙齿，去除牙垢、牙石，俗称“洗牙”。牙龈炎症消除后，出血也就随之停止。有些人因拔除患牙后不及时镶牙，食物残渣嵌塞在牙间隙中，促使细菌繁殖，牙周组织遭到破坏，也容易引起牙龈出血，因此拔牙后3个月左右就应该去医院及时修复。
另一方面是全身性疾病引起的自发性出血，很多血液系统的疾病都有牙龈出血的症状，如白血病、血友病、高血压等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。患者必须及时去医院血液病科做血常规检查，找出原发病因，才能进行有效治疗。
此外，刷牙时用力过猛、喜欢剔牙等，很容易引起牙龈出血，这些都属于刺激性出血。应选用合适的牙刷，刷牙时用力要适当，并且最好不要用牙签剔牙。
露牙根(张先生 35岁 采购员)
近半年来，一吃到酸、冷、热的食物我的牙齿就很不舒服。有一天我照镜子，发现牙根都裸露出来了，也不知道是哪方面出了问题。
解读：
露牙根是由于牙龈萎缩造成的，牙龈萎缩一般分为机械性和病理性两种。对妨碍进食、降低生活质量的严重牙龈萎缩，可以到医院进行手术治疗。一般少量、均匀的牙龈萎缩，症状虽然不明显，但是也要注意防治，以免萎缩继续加重。
机械性牙龈萎缩多由刷牙不当引起。比如有些人持刷毛很硬的牙刷横向刷牙时间过长，牙刷过度摩擦牙周和牙体组织，就可能导致牙龈萎缩。患者应采用优质软毛牙刷，并且采用竖刷法，避免用力横刷牙齿，以防刺激牙龈造成出血。
病理性牙龈萎缩指的是牙结石和牙菌斑长期存在于牙周组织上，时间一久，保护牙根的牙龈和牙槽骨就会因慢性炎症的侵蚀发生萎缩，致使牙根外露。防治方法是养成良好的口腔卫生习惯，尽量减少或避免对牙周的不良刺激，坚持早晚刷牙、饭后漱口。
口臭(杨小姐 21岁 学生)
因为口腔有异味，我一直很自卑，不敢和别人交往，其实我天天都刷牙，但还是有一股很难闻的气味。请问，为什么会这样?有什么好的解决办法?
解读：
一般情况下，口腔内的酸碱度值约6.5，如果食物残渣堆积过多或口含异物，则会变为碱性产生异味，尤其酸碱度值在7.2以上时，更有利于细菌生长，而使蛋白质分解产生臭味。暂时性口臭可能是由于吃了某些食物引起的，如葱、蒜、臭豆腐，但长期存在的口臭大多数是由疾病引起的。
引起口臭的原因，分为局部性和全身性两种。局部性原因主要是患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎、蛀牙等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生的硫化物会发出腐臭味。此类口臭患者要十分注意口腔卫生，治疗牙周疾病。
全身性原因主要是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病等，这些疾病的患者可能同时伴有口臭。这些患者靠刷牙及嚼口香糖是难以去除异味的，必须经专科医生诊断，积极治疗原发病。
另外，吸烟者也易发生口臭，因为香烟中的尼古丁会直接破坏牙周组织。因此，戒烟对预防牙病也是很重要的措施。
预防篇 预防牙病维护口腔健康
张建波
爱牙护牙，首先从预防常见牙病做起。发病率较高的牙病包括龋病、牙周病以及复发性口腔溃疡。三类牙病防治重点各有不同。
限制食糖 控制龋齿
龋病，又称龋齿，是一种由口腔中多种因素共同作用导致的牙齿硬组织进行性病损。世界卫生组织将龋齿、癌症肿瘤以及心血管疾痫共同列为人类三大重点防治疾病，可见龋齿的普遍性与危害性。那么应怎样预防龋齿呢?
1，注意调整饮食结构：要预防龋齿必须控制食糖量。饮食要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。儿童应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素的食物，如黄豆和豆制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。儿童还应改掉吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿危害最大)，少吃黏性甜食如奶糖等。
2，养成良好的口腔卫生习惯：口腔卫生良好的标准是无牙菌斑。口腔卫生的重点是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。因此要做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。
3，采取防龋措施：氟素可以预防龋齿，这在科学上已被证明。但氟的毒性很大，所产生的后遗症——慢性氟中毒所造成的危害远远超过防龋的功绩。一旦氟中毒，所产生的后遗症是不可逆转的。因此儿童使用含氟牙膏刷牙时，要控制牙膏量，一般每次不要超过1克，即挤出的牙膏占牙刷头1/5～1/4即可。幼儿不宜使用含氟牙膏刷牙，以免吞下过多的氟，引起氟中毒，高氟地区一定要禁用含氟牙膏。近年来应用窝沟封闭剂涂擦儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的预防龋齿的效果。这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。
4，定期进行口腔检查：平时要注意经常自我检查口腔，每半年可请口腔医生检查一次，以便早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童乳牙龋齿发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现龋齿，应及时到医院治疗。
纵向刷牙 防牙周病
牙周病的表现形式非常多样，包括牙龈出血、牙齿松动、牙龈肿痛、露牙根、牙垢多、口臭等。, 百拇医药(陈铁楼等)
认识篇 牙病与身体疾病的关系
陈铁楼
吃苹果时，看到牙齿咬过的果肉上留下了几点血迹；照照镜子，发现三两个白胖的牙根“不怀好意”地露在你的眼前；在别人敬而远之的尴尬笑容里，你终于发现自己的口气真的不那么清新……这些不大不小的牙病，会给人们带来一些麻烦和困扰。解读牙病与身体疾病的关系，也许对大家提高生活质量会有所帮助。
牙龈出血(小陈 27岁 财务人员)
我每天早晨刷牙时，牙龈都会出血。有人建议我用抗过敏牙膏，但用了也不管用。请问，这到底是怎么回事呀?
解读：
牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，一般可分为自发性和刺激性两种。
自发性出血的原因较多，主要有以下几方面。
一方面可能是由口腔的局部炎症引起的，如口腔不清洁，食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围形成牙结石、牙菌斑，各种细菌大量繁殖导致牙龈炎症，从而发生牙龈出血，这是最常见的一种情况。患者可到口腔科清洁牙齿，去除牙垢、牙石，俗称“洗牙”。牙龈炎症消除后，出血也就随之停止。有些人因拔除患牙后不及时镶牙，食物残渣嵌塞在牙间隙中，促使细菌繁殖，牙周组织遭到破坏，也容易引起牙龈出血，因此拔牙后3个月左右就应该去医院及时修复。
另一方面是全身性疾病引起的自发性出血，很多血液系统的疾病都有牙龈出血的症状，如白血病、血友病、高血压等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。患者必须及时去医院血液病科做血常规检查，找出原发病因，才能进行有效治疗。
此外，刷牙时用力过猛、喜欢剔牙等，很容易引起牙龈出血，这些都属于刺激性出血。应选用合适的牙刷，刷牙时用力要适当，并且最好不要用牙签剔牙。
露牙根(张先生 35岁 采购员)
近半年来，一吃到酸、冷、热的食物我的牙齿就很不舒服。有一天我照镜子，发现牙根都裸露出来了，也不知道是哪方面出了问题。
解读：
露牙根是由于牙龈萎缩造成的，牙龈萎缩一般分为机械性和病理性两种。对妨碍进食、降低生活质量的严重牙龈萎缩，可以到医院进行手术治疗。一般少量、均匀的牙龈萎缩，症状虽然不明显，但是也要注意防治，以免萎缩继续加重。
机械性牙龈萎缩多由刷牙不当引起。比如有些人持刷毛很硬的牙刷横向刷牙时间过长，牙刷过度摩擦牙周和牙体组织，就可能导致牙龈萎缩。患者应采用优质软毛牙刷，并且采用竖刷法，避免用力横刷牙齿，以防刺激牙龈造成出血。
病理性牙龈萎缩指的是牙结石和牙菌斑长期存在于牙周组织上，时间一久，保护牙根的牙龈和牙槽骨就会因慢性炎症的侵蚀发生萎缩，致使牙根外露。防治方法是养成良好的口腔卫生习惯，尽量减少或避免对牙周的不良刺激，坚持早晚刷牙、饭后漱口。
口臭(杨小姐 21岁 学生)
因为口腔有异味，我一直很自卑，不敢和别人交往，其实我天天都刷牙，但还是有一股很难闻的气味。请问，为什么会这样?有什么好的解决办法?
解读：
一般情况下，口腔内的酸碱度值约6.5，如果食物残渣堆积过多或口含异物，则会变为碱性产生异味，尤其酸碱度值在7.2以上时，更有利于细菌生长，而使蛋白质分解产生臭味。暂时性口臭可能是由于吃了某些食物引起的，如葱、蒜、臭豆腐，但长期存在的口臭大多数是由疾病引起的。
引起口臭的原因，分为局部性和全身性两种。局部性原因主要是患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎、蛀牙等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生的硫化物会发出腐臭味。此类口臭患者要十分注意口腔卫生，治疗牙周疾病。
全身性原因主要是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病等，这些疾病的患者可能同时伴有口臭。这些患者靠刷牙及嚼口香糖是难以去除异味的，必须经专科医生诊断，积极治疗原发病。
另外，吸烟者也易发生口臭，因为香烟中的尼古丁会直接破坏牙周组织。因此，戒烟对预防牙病也是很重要的措施。
预防篇 预防牙病维护口腔健康
张建波
爱牙护牙，首先从预防常见牙病做起。发病率较高的牙病包括龋病、牙周病以及复发性口腔溃疡。三类牙病防治重点各有不同。
限制食糖 控制龋齿
龋病，又称龋齿，是一种由口腔中多种因素共同作用导致的牙齿硬组织进行性病损。世界卫生组织将龋齿、癌症肿瘤以及心血管疾痫共同列为人类三大重点防治疾病，可见龋齿的普遍性与危害性。那么应怎样预防龋齿呢?
1，注意调整饮食结构：要预防龋齿必须控制食糖量。饮食要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。儿童应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素的食物，如黄豆和豆制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。儿童还应改掉吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿危害最大)，少吃黏性甜食如奶糖等。
2，养成良好的口腔卫生习惯：口腔卫生良好的标准是无牙菌斑。口腔卫生的重点是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。因此要做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。
3，采取防龋措施：氟素可以预防龋齿，这在科学上已被证明。但氟的毒性很大，所产生的后遗症——慢性氟中毒所造成的危害远远超过防龋的功绩。一旦氟中毒，所产生的后遗症是不可逆转的。因此儿童使用含氟牙膏刷牙时，要控制牙膏量，一般每次不要超过1克，即挤出的牙膏占牙刷头1/5～1/4即可。幼儿不宜使用含氟牙膏刷牙，以免吞下过多的氟，引起氟中毒，高氟地区一定要禁用含氟牙膏。近年来应用窝沟封闭剂涂擦儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的预防龋齿的效果。这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。
4，定期进行口腔检查：平时要注意经常自我检查口腔，每半年可请口腔医生检查一次，以便早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童乳牙龋齿发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现龋齿，应及时到医院治疗。
纵向刷牙 防牙周病
牙周病的表现形式非常多样，包括牙龈出血、牙齿松动、牙龈肿痛、露牙根、牙垢多、口臭等。, 百拇医药(陈铁楼等)