过年大扫除快乐亦健身
每年一进入腊月，很多地方都有清扫灰尘迎新春的习俗，家家户户都有很多卫生问题要处理。面对如此情况，很多人选择让家政人员收拾这些“烂摊子”。却不知你在转移劳动的同时，将难得的锻炼机会也“拱手相让”了……如果你是一年365天难得做几次锻炼的“蜗牛”，那么赶快拿起“武器”，来一次事半功倍的健身体验吧!擦地健身：清洁锻炼两不误
做家务，少不了拖地。别小看这弯腰苦干的小动作，坚持加合理的姿势，想不消耗热量都难。
擦地时不要用拖把，尽量用抹布，最好双膝跪地擦。手拿抹布放在膝盖前方，将其向前推，同时身体向前，尽量伸展腰背。要注意动作应缓慢，以免拉伤腰部或让肩关节承受过重负担。这样擦地板能让胸部变得更结实。双手一前一后地匀速摆动 ......
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