分过低(即低血钠症)会增加中老年人摔跤和骨折的风险。

    研究人员分析了5200多名55岁以上的荷兰中老年人连续6年的医疗记录，其中8%的人患低钠血症，而造成这一现象的主要原因是肾积水过多。

    在患低钠血症的人群中，约25%的人在研究期间有过摔跤经历，这一比例要比其他被调查对象高16%，而且摔跤后发生脊椎和非脊椎(如骨盆)骨折的风险也要分别高61%和39%。

    令研究人员困惑的是，骨质疏松症与低钠血症并不存在关联，所以目前无法解释为何盐分水平过低会增加中老年人摔跤和发生骨折的风险。

    研究人员建议，为防止低钠血症，中老年人应经常进行医疗检查。

    摘自“新华网”

    “久坐族”闲暇时做些原地运动

    一份研究报告指出，不论是一天中坐着不动的总时间过长者，还是一天中某段时间久坐不动者，每多坐1小时，血栓的风险会增加20%。

    如果每天因为工作的原因必须久坐者，可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动 ......