人身上的肝胆肺腑、各种经络，都有其最活跃的时间与规律。“日出而作，日落而息”是中国古人最朴素的生活规律。

    我们身边不乏这样的现代人：夏天，拉着厚厚的窗帘，在温度很低的空调房间里办公，不知窗外艳阳高照；冬天，房间里暖气很足，对大自然的冰天雪地没有概念；锻炼，就是到健身房去跑步；吃饭，就是胡吃海喝，再大把吃减肥药。

    现代人把简单的生活复杂化了，使其变得不再朴素。其实，健康是一件最朴素的事情，它需要一种智慧，更需要一种敞亮的心情。

    所有的植物都要进行光合作用。人也需要经常晒太阳，为什么总是听说小孩子缺钙，而且补了各种钙后还是缺钙?原来补钙后最重要的还要到外面晒太阳!不晒太阳 ......