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春天高血压患者要多动
http://www.100md.com 2011年3月1日 《保健与生活》 2011年第3期
     春季气候变化无常、早晚温差大。这种天气会引起血管收缩,容易使高血压患者的血压波动,出现头痛、头晕、失眠等症状,严重的还会有脑卒中的危险。高血压患者在春季除了坚持服药外,还应注意日常保健,可以通过适当的锻炼起到降压的作用。

    天天步行是首选

    运动可以增强自主神经系统调整血管收缩的能力,缓解头晕等症状,达到降低血压的目的。高血压患者不宜进行高强度的运动,步行是最安全有效的运动之一,不但能降血压,还能大大降低冠心病的发生率。还可以做一些中低强度的运动,如打太极拳、做医疗体操、打羽毛球、骑自行车等 ......

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