中医认为，妇女行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主，机体常处于“阴常不足、阳常有余”的状态；绝经前后，体内阴阳更易失调，此时如果失于保养，易导致疾病产生。因此，妇女养生应首从经、孕、产及绝经前后4期说起。

    经期，以调为养

    妇女月经期间，要以调为养，不可贪凉、吃冷饮或过食辛辣的食物，也不可妄用苦寒辛散的药物，以防经血凝滞或经量过多。凝滞表现为月经延后、经期延长或行经腹痛，甚则腹中有包块；经量过多表现为月经提前、大量出血、经期延长等症状 ......