1 油炸食品

    像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的物质，这种物质很难消化。

    某营养学家说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”

    对策：

    其实要满足口腹之欲，放弃油炸食品也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、爆米花等。

    2 辛辣食物

    辣椒能刺激食管的内壁，并且增加胃的负担。

    对策：

    对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑 ......