人老了胃肠道也会逐渐老化，这是自然规律，由于胃肠道肌肉萎缩、肌层变薄，临床上出现腹胀、便秘等症状；消化酶分泌和吸收能力下降，表现为食欲减退，常出现腹泻；而人老后身体修复、免疫力较差，疾病恢复慢。人类衰老的根本原因尚不清楚，但与内外环境产生的多种有害物质长年累月的侵袭肯定有重要关系，这种侵袭反映出来的肠道(细)菌群的变化，尤其引人注目，因而有“第三年龄”的重要认识。

    人体“第三年龄”是指随着生理年龄的增长，肠道内益生菌与有害菌之间势力的消失变化，可以反映出人体衰老程度。

    肠道内有哪些有益菌和有害菌?

    益生菌以双歧杆菌为代表 ......