雌激素和孕激素是女性体内两种最主要的激素，两种激素的平衡一旦被打破，可能引发高血压、抑郁、脑卒中、自身免疫病、乳腺癌和不孕症等。近日，美国自然疗法专家谢丽尔·塞尔曼在“全健康在线”网站提出了不同年龄段女性保持激素平衡的办法。

    20岁，正是女性青春焕发的黄金时刻，每周至少要保证3个晚上10点之前上床睡觉 ......