刚刚进入冬季，极速变冷的天气你适应了吗?天气的变化对你的饮食有什么影响吗?无论季节如何改变，只要你坚持以下习惯，健康就不会离你远去。

    ▲复合维生素早饭后吃补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?因为一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作或学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

    ▲吃完快餐喝一大杯水快餐里的热量和盐一般都严重超标，喝一大杯水可以帮你降低体内钠的浓度，让你离高血压远一点。

    ▲积极吃洋葱不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了 ......