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编号:12180885
身体健康的七种表现等
http://www.100md.com 2012年1月1日 《保健与生活》 2012年第1期
     美国福克斯新闻网报道称,如果身体有以下7种表现,就说明它运行得还不错。

    1 相对清澈、充沛的尿液 如果每日小便几次,且尿液不混浊呈淡黄色,说明身体的水分充足,而且肾脏健康。如果尿液完全无色,可能意味着补水过多,或者身体流失了盐分以及电解质。如尿液颜色变红应引起注意。除了注意尿液的颜色深浅变化外,还要注意尿液的气味,呈甜味或者有怪味等应引起注意。

    2 规律排便 如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便有规律,就说明你的饮食中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。

    3 稳定的体重 体重处于正常范围,而且保持大体稳定,也是健康的标志之一,如果体重突然出现大幅波动,或者食量猛增或骤减时 ......

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