世界癌症研究基金会公布的一份报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的，健康的生活方式可将患癌症的概率降低1/3。专家将生活中的一些防癌注意事项，用数字进行了概括，以便人们记忆，您应该记住下面的这组“防癌数字”。

    “1”：每天1斤果蔬

    美国农业部、美国癌症协会和美国国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。而按照《中国居民膳食指南》(2007版)的建议，每人每天最少摄入500克果蔬。

    “1”：一年体检1次

    国内外专家均有共识，体检应该是每个成年人每年的例行项目，而癌症可以通过防癌筛查早期发现。因此，一年最好进行1次体检。

    “2”：远离二手烟

    多项研究表明 ......