长寿是人类永恒的追求。近日，美国科学家对600名85岁以上的老人进行问卷调查发现，他们长寿的原因，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外，还包括良好的心态。

    不少长寿老人表示：“生活要随遇而安，多关注得到的而不是失去的，并且学会感恩知足。”中国人民大学心理研究所博士后黄峥和北京师范大学发展心理研究所副教授王大华给予了详细解读。

    1 每天至少大笑5次

    和家人少一些严肃，多一些诙谐；多和朋友们聊一些轻松愉快的话题；学会开善意的玩笑，以及接受别人对你开的玩笑；多听听相声，多看看喜剧；晚上入睡前回想一下你今天笑的次数够了没有，并下定决心明天要更多地开怀大笑。

    专家建议：会笑的人是懂得幽默的，能使生活变得更轻松愉快。许多老年人为儿女操心、为小事着急，甚至整天都紧绷着脸、眉头紧锁，这很不好。为了自己的健康，学会大笑吧 ......