祖孙同出游其乐无穷
天气渐暖，您的出游计划是否已在酝酿之中?不妨和儿孙们搭帮结伙，老少三代人，穿上新潮的冲锋表，扎着时尚的百变头巾，手执登山杖，脚蹬溯溪鞋，再考虑往往年轻人喜欢的青年旅社……您，动心了吗?
老少三代游夏都讲述人——田文(退休医生)
呼吸着北戴河联峰山青草味的新鲜空气，远处海阔天空，白云悠悠，一家人围坐在野餐垫上，说说笑笑，眼前的画面令我心旷神怡。人生的幸福时刻莫过于此吧!这一切，还要感谢我的外孙女小洁。
小洁上大学二年级，这孩子是我一手带大的，越大越懂得心疼我这老太婆。有时她爸妈照顾不到的地方，她会跳出来给我“维权”。这不，去年一放暑假，外孙女就积极策划祖孙三代同出游，具体目的地交给家里的“皇太后”——外婆我来定。
但现在的中年人生活压力大，我体恤女儿，不想给孩子添麻烦。外孙女一听这话就急了，说：“姥姥这怎么是添麻烦呢?活一辈子了，到老怎么就不自私一点?趁着身子骨还硬朗，让孩子们领着出去玩玩，这不过分呀。以后腿脚不利落了，儿孙们有这份孝顺的心，还不一定能成呢。”最后，小洁一锤定音，说她一定替父母争取这个孝顺姥姥的机会，让我成全。好吧，那就三代游北戴河吧，我和去世的老伴都特喜欢那个碧海蓝天的小城。
, http://www.100md.com
跟孩子们出去，我可长见识了，准备工作就花了好几天。小洁说了，要让姥姥体验全新的旅行模式。她定的酒店是青年旅社，据说小年轻出行都爱选择这种经济又实惠的旅馆居住。出发前几天，小洁又拉着我陪她逛户外用品店，给每人买了冲锋衣、溯溪鞋和登山杖，说是到北戴河要爬联峰山，这冲锋衣又防风又防雨，我看就是一件挺宽松的夹克衫，不过穿上不但透气还保暖。溯溪鞋，名字很诗意，外孙女说穿上这鞋，走路轻便，脚不容易磨出泡，还可以当沙滩鞋，在海边散步，弄湿了还能速干。至于这登山杖，外孙女说：“相当于人的拐杖，登联峰山那天，姥姥会是最受益的。”
出发后，这一路上我总是被儿孙们照顾着。知道我晕车，他们总将靠前靠窗的座位让我坐；知道我胃不好，不能喝凉水，小洁的肩上始终背着个2.5升的大热水壶，能随时倒出热气腾腾的开水；爬并不高耸的联峰山，别的上年纪的人爬得呼哧带喘的，我因为有了小洁准备的登山杖，给力不少。
终于到达山顶了，望着眼前的海天一色，我不禁想起已经先我而去的老伴，心里一酸，要是老头子也跟着我享这福，该多好啊。女儿和外孙女看出了我的心事，小洁数落父母对我关心不够，还建议他们多组织这样的三代出游活动，让姥姥的晚年没有遗憾。女儿也似乎感到了愧疚，过来搂住我的肩膀，她承认，不应该以忙碌为借口，应该趁我身体还好，多带我出来转转。
, 百拇医药
碧海蓝天，良辰美景，在联蜂山山顶，我们铺开了野餐垫，边吃边聊，祖孙三代说开了心事，相谈甚欢。
回来后，外孙女专门为我洗了厚厚一摞照片，没事我就打开相册翻看。和儿孙们一块旅游，是不一样啊，这一路上的热闹有人分享，感叹有人回应，疲倦有人关心，甚至耍耍老小孩的脾气，还有人担待。以后，这种三代同游我还要积极参加。
祖孙同游。田阿姨“有一说一”
1.首先变心态。老年人总想着不给孩子们添麻烦，哪怕外出旅游这种事，孩子们不张口，自己不会主动提出，老觉得自己是孩子的负担，这种心态首先要抛弃。必要时，得要求孩子们在休年假出游的时候也带着咱们，权当是给孩子们孝顺的机会。
2.其次变观念。和年轻人外出游玩，就彻底把自己交给孩子们，他们让住哪住哪，让吃啥吃啥，别看见孩子们吃住大手大脚，咱们就絮叨，找不痛快(同理，如果孩子们为节省费用安排得比较简单，咱们也要表现出良好的适应力)。孩子们买各种纪念品，也别总拦阻，适当提醒，最后让孩子们自己拿主意。总之，老年人当好跟班，管好嘴，顾好腿，老老少少就都玩得开心。
, 百拇医药
3.适当表达意见。这个意见最好在出行前表达，比如，旅游的目的地、旅行路线、具体玩的项目，要充分表达自己的诉求，孩子们好及时调整。如果腿脚不好，旅行项目中最好不要有爬高的项目，诸如此类，要结合自身情况，向孩子们交底。
祖孙同游，儿女们的补充观点
张女士：行前全家做功课，旅行快乐早开始
以前我和先生是“驴友”，出去玩之前做书做得很完备。现在女儿8岁了，我爸妈刚退休，最近一次的自驾游，我们三代同行，我就把做路书的任务交给爸妈和孩子，我和先生给予指导。他们做得可认真了，哪个景点怎么走，看点有什么历史文化内涵，周边有什么服务设施，在网上查个遍，旅行的快乐其实从准备时就开始了。
杨羲：孩子跟着老人游，培养孝心好时机
儿子13岁，身高快一米七了。最近一次和爷爷奶奶的三代同游，他可起大作用了。不但帮着拿行李，上山下山时还时刻照应着爷爷奶奶。搭帐篷、支烧烤架，他都是我的好帮手，真像个男子汉了。以前出去玩，都是我们大家呵护他，现在他开始懂得照顾老人了，这让我们很高兴。
, 百拇医药
方先生：上有老下有小，行程住宿安排好
一家出行，作为中坚力量，我们一定要考虑周到：老人、孩子的身体状况怎样，行程的缓急程度，看自然景观还是人文景观，主题是休闲度假、增长知识还是寻根怀旧，食宿要安排好，途中如有突发状况怎么应变……如果孩子小，老人身体不太好，中坚力量不要是一个人，至少是夫妻俩，再有兄弟姐妹同行帮忙就更好了。
李芳：有民主有集中，顾全大局各取所需
好几天的旅途中，有时难免意见不一致，大家商量着来，要照顾到老人、孩子、中青年人的不同需求。大家既要顾全大局，又不要勉强，比如，子女想去逛特色商店，老人觉得累，孩子没兴趣，可以让他们回酒店休息几个小时，准备一些看光盘、打游戏机之类的静态休闲项目。
温馨提示
和小年轻出游老年人该准备些啥行头
, 百拇医药
●户外鞋类对老年人来说，有一双防水的登山鞋，一双溯溪鞋，一双沙滩鞋，一双徒步鞋即可完成一般意义上的户外旅行。这几种鞋各有其用，彼此不能替代。建议老年人在选购这类户外用品时，最好在年轻人的指导和带领下进行，或者事先查阅一些资料，了解其功能特性。3天以上的出行要带两双鞋。
●速干服装速干服装采用特殊面料，通过空气流通将汗水蒸发，干燥速度比棉织物要快50%。在外出旅游出汗较多的情况下，穿一套速干衣服，戴上一顶速干遮阳帽是有必要的。天气转凉，抓绒服装也是很轻便、实用的出行衣物。
●登山杖登山杖可以提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%的施予腿部和膝盖等肌肉、关节的力量，让腿部感觉更舒服，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性，所以登山杖是喜欢爬山的老年人的好帮手。
●百变头巾柔软而有弹力的百变头巾，戴着很时尚，还可当做泳帽、围巾、毛巾、护腕、束发带，戴上它，很有专业“驴友”的范儿，马上变身为时尚老爸、老妈。, 百拇医药(王邵辉)
老少三代游夏都讲述人——田文(退休医生)
呼吸着北戴河联峰山青草味的新鲜空气，远处海阔天空，白云悠悠，一家人围坐在野餐垫上，说说笑笑，眼前的画面令我心旷神怡。人生的幸福时刻莫过于此吧!这一切，还要感谢我的外孙女小洁。
小洁上大学二年级，这孩子是我一手带大的，越大越懂得心疼我这老太婆。有时她爸妈照顾不到的地方，她会跳出来给我“维权”。这不，去年一放暑假，外孙女就积极策划祖孙三代同出游，具体目的地交给家里的“皇太后”——外婆我来定。
但现在的中年人生活压力大，我体恤女儿，不想给孩子添麻烦。外孙女一听这话就急了，说：“姥姥这怎么是添麻烦呢?活一辈子了，到老怎么就不自私一点?趁着身子骨还硬朗，让孩子们领着出去玩玩，这不过分呀。以后腿脚不利落了，儿孙们有这份孝顺的心，还不一定能成呢。”最后，小洁一锤定音，说她一定替父母争取这个孝顺姥姥的机会，让我成全。好吧，那就三代游北戴河吧，我和去世的老伴都特喜欢那个碧海蓝天的小城。
, http://www.100md.com
跟孩子们出去，我可长见识了，准备工作就花了好几天。小洁说了，要让姥姥体验全新的旅行模式。她定的酒店是青年旅社，据说小年轻出行都爱选择这种经济又实惠的旅馆居住。出发前几天，小洁又拉着我陪她逛户外用品店，给每人买了冲锋衣、溯溪鞋和登山杖，说是到北戴河要爬联峰山，这冲锋衣又防风又防雨，我看就是一件挺宽松的夹克衫，不过穿上不但透气还保暖。溯溪鞋，名字很诗意，外孙女说穿上这鞋，走路轻便，脚不容易磨出泡，还可以当沙滩鞋，在海边散步，弄湿了还能速干。至于这登山杖，外孙女说：“相当于人的拐杖，登联峰山那天，姥姥会是最受益的。”
出发后，这一路上我总是被儿孙们照顾着。知道我晕车，他们总将靠前靠窗的座位让我坐；知道我胃不好，不能喝凉水，小洁的肩上始终背着个2.5升的大热水壶，能随时倒出热气腾腾的开水；爬并不高耸的联峰山，别的上年纪的人爬得呼哧带喘的，我因为有了小洁准备的登山杖，给力不少。
终于到达山顶了，望着眼前的海天一色，我不禁想起已经先我而去的老伴，心里一酸，要是老头子也跟着我享这福，该多好啊。女儿和外孙女看出了我的心事，小洁数落父母对我关心不够，还建议他们多组织这样的三代出游活动，让姥姥的晚年没有遗憾。女儿也似乎感到了愧疚，过来搂住我的肩膀，她承认，不应该以忙碌为借口，应该趁我身体还好，多带我出来转转。
, 百拇医药
碧海蓝天，良辰美景，在联蜂山山顶，我们铺开了野餐垫，边吃边聊，祖孙三代说开了心事，相谈甚欢。
回来后，外孙女专门为我洗了厚厚一摞照片，没事我就打开相册翻看。和儿孙们一块旅游，是不一样啊，这一路上的热闹有人分享，感叹有人回应，疲倦有人关心，甚至耍耍老小孩的脾气，还有人担待。以后，这种三代同游我还要积极参加。
祖孙同游。田阿姨“有一说一”
1.首先变心态。老年人总想着不给孩子们添麻烦，哪怕外出旅游这种事，孩子们不张口，自己不会主动提出，老觉得自己是孩子的负担，这种心态首先要抛弃。必要时，得要求孩子们在休年假出游的时候也带着咱们，权当是给孩子们孝顺的机会。
2.其次变观念。和年轻人外出游玩，就彻底把自己交给孩子们，他们让住哪住哪，让吃啥吃啥，别看见孩子们吃住大手大脚，咱们就絮叨，找不痛快(同理，如果孩子们为节省费用安排得比较简单，咱们也要表现出良好的适应力)。孩子们买各种纪念品，也别总拦阻，适当提醒，最后让孩子们自己拿主意。总之，老年人当好跟班，管好嘴，顾好腿，老老少少就都玩得开心。
, 百拇医药
3.适当表达意见。这个意见最好在出行前表达，比如，旅游的目的地、旅行路线、具体玩的项目，要充分表达自己的诉求，孩子们好及时调整。如果腿脚不好，旅行项目中最好不要有爬高的项目，诸如此类，要结合自身情况，向孩子们交底。
祖孙同游，儿女们的补充观点
张女士：行前全家做功课，旅行快乐早开始
以前我和先生是“驴友”，出去玩之前做书做得很完备。现在女儿8岁了，我爸妈刚退休，最近一次的自驾游，我们三代同行，我就把做路书的任务交给爸妈和孩子，我和先生给予指导。他们做得可认真了，哪个景点怎么走，看点有什么历史文化内涵，周边有什么服务设施，在网上查个遍，旅行的快乐其实从准备时就开始了。
杨羲：孩子跟着老人游，培养孝心好时机
儿子13岁，身高快一米七了。最近一次和爷爷奶奶的三代同游，他可起大作用了。不但帮着拿行李，上山下山时还时刻照应着爷爷奶奶。搭帐篷、支烧烤架，他都是我的好帮手，真像个男子汉了。以前出去玩，都是我们大家呵护他，现在他开始懂得照顾老人了，这让我们很高兴。
, 百拇医药
方先生：上有老下有小，行程住宿安排好
一家出行，作为中坚力量，我们一定要考虑周到：老人、孩子的身体状况怎样，行程的缓急程度，看自然景观还是人文景观，主题是休闲度假、增长知识还是寻根怀旧，食宿要安排好，途中如有突发状况怎么应变……如果孩子小，老人身体不太好，中坚力量不要是一个人，至少是夫妻俩，再有兄弟姐妹同行帮忙就更好了。
李芳：有民主有集中，顾全大局各取所需
好几天的旅途中，有时难免意见不一致，大家商量着来，要照顾到老人、孩子、中青年人的不同需求。大家既要顾全大局，又不要勉强，比如，子女想去逛特色商店，老人觉得累，孩子没兴趣，可以让他们回酒店休息几个小时，准备一些看光盘、打游戏机之类的静态休闲项目。
温馨提示
和小年轻出游老年人该准备些啥行头
, 百拇医药
●户外鞋类对老年人来说，有一双防水的登山鞋，一双溯溪鞋，一双沙滩鞋，一双徒步鞋即可完成一般意义上的户外旅行。这几种鞋各有其用，彼此不能替代。建议老年人在选购这类户外用品时，最好在年轻人的指导和带领下进行，或者事先查阅一些资料，了解其功能特性。3天以上的出行要带两双鞋。
●速干服装速干服装采用特殊面料，通过空气流通将汗水蒸发，干燥速度比棉织物要快50%。在外出旅游出汗较多的情况下，穿一套速干衣服，戴上一顶速干遮阳帽是有必要的。天气转凉，抓绒服装也是很轻便、实用的出行衣物。
●登山杖登山杖可以提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%的施予腿部和膝盖等肌肉、关节的力量，让腿部感觉更舒服，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性，所以登山杖是喜欢爬山的老年人的好帮手。
●百变头巾柔软而有弹力的百变头巾，戴着很时尚，还可当做泳帽、围巾、毛巾、护腕、束发带，戴上它，很有专业“驴友”的范儿，马上变身为时尚老爸、老妈。, 百拇医药(王邵辉)