中医是中华民族在几千年生产生活和与疾病斗争的过程中总结出来的瑰宝。国医大师们传承国粹，并将其运用于生活中，使其健康发展。下面我们一起看看国医大师们的长寿经。

    邓铁涛(95岁，广州中医药大学终身教授)

    长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。二是饮食有节，起居有常。三是爱运动，每天早上练八段锦。他说：“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。这样血管不断收缩扩张，就像是做了一次血管按摩一样。”

    朱良春(94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)

    长寿秘方：60年长期坚持吃一种养生粥，所用原料：绿豆50克，薏苡仁50克，莲子50克，扁豆50克，大枣30克 ......