五官强壮功对五官有治疗和保健的作用。本功法操作简单，易掌握，老少皆宜学习。

    练习方法：练功时取坐或卧位皆可，垂目调息，气沉丹田或意守丹田，提肛缩阴。

    ▲健耳功

    本法能增强听力，预防和治疗耳聋、耳鸣和其他耳病。但耳内或耳外患急性炎症，或有其他严重耳病者慎练。

    (1)上提式：两手拇指在前，食指在后，分别轻提同侧耳郭(轮)之上端。然后用拇指摩按耳郭内侧，使之有热感为度。再用两指轻提耳郭。如此反复12～36次。

    (2)下捋式：两手食指在前，拇指在后，相对握住耳垂，略用力向下拉捋并按压，反复12～36次，使耳垂有热胀感。

    (3)中按式：两手握拳，拇指分别竖起按压耳屏，正好堵住耳孔，勿使漏气 ......