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编号:12253382
国医大师何任谈养生
http://www.100md.com 2012年7月1日 《保健与生活》 2012年第7期
     何任,1921年出生。浙江中医药大学教授、主任医师。1941年起从事中医临床工作。2009年当选为国医大师。

    何任的养生经验是:精神上要有修养;身体上要阴阳调和;生活上要适应自然规律;饮食上有所节制;锻炼休息应有常规,不过分疲劳。这样,精神和形体就很健旺,就能“尽终其天年,度百岁乃去”。这正体现了中医养生之精华。

    在这一总的指导思想下,为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面,使其保持相对平衡与协调,常采用一些药物,以各种补益的方法来防病抗衰老,从而达到古代医学家所说的“阴平阳秘,精神乃治”的养生目的。

    古人养生延年还注意到平时饮食的调养。食用某些食物有益于祛病和延缓衰老,即食补,或称食疗。

    药膳指根据“药食同源”的理论,以药材为原料,按照一定的用量 ......

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