美国《预防》杂志最新载文称，一些传统的减压方法如今已经不能完全满足人们的需求，必须予以刷新。

    1.用食物奖赏自己

    刷新：吃巧克力可减压。

    《蛋白质组研究杂志》刊登最新研究发现，感觉压力大的时候，吃几块黑巧克力有助于缓解压力。黑巧克力中的黄酮类物质是起安慰作用的关键。

    2.沉思解压

    刷新：做点自己喜爱的事。

    对一些人而言 ......