水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用极为显著。美国“维基百科”网站近日就列出早上第一杯水的四大好处以及喝水注意事项。

    展起喝水的好处

    1.补充水分晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

    2.预防便秘起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

    3.调节肠胃经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸 ......